要想了解人體成分是否失衡，體測儀是個好幫手

更新時間：2020-01-14

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　　人的身體是由水、蛋白質、脂肪、無機質四種成分構成的，其正常比例是：水(Body water)占55%，蛋白質(Protein)占20%，體脂肪(Body Fat)占20%，無機物(Mineral)占5%。人體成分的均衡是維持健康狀態的基本的條件。現今社會，亞健康人群越來越多，人體成分失衡了。體測儀是健康的管理器械，它能在一分鐘內測量出體重和體脂肪量。從此，我們能夠輕松地測量體脂肪，為您的健康生活提供重要的信息數據。

　　體測儀是風靡健身房的一款產品，它能夠有效幫助健身教練為學員制定健身計劃，使學員達到健身的效果。

　　與此同時，各大醫院醫療機構也都在引進此設備，以達到更好判斷病人體能和病人恢復進度，對運動員的私人教練來說幫助尤為有效。學校也在逐漸引進這套設備，來測試學生體能!隨著需求的增大，這套設備已經發展的多元化，功能也多樣化!無線傳輸、打印預覽、為電腦顯示操作等技術也應用到了設備上。

　　體測儀可測得身體 5 個部位 (左臂、右臂、左腿、右腿、軀干)的體脂肪量和肌肉量。針對需要增加特定部位的肌肉量或肌肉力量的運動員或康復患者，節段肌肉量可用于對他們的運動及康復治療效果的評估。

　　下面我們來說說如何做到人體各個成分平衡。

　　一、水的平衡。

　　人體內的水可分為細胞內液(Intra cellular—Fluid)和細胞外液(Extra cellular—Fluid)。正常狀態下人體的細胞內液(ICF)和細胞外液(ECF)的比例保持2:1。

　　二、蛋白質的平衡。

　　蛋白質由多種化學物質以環狀形態構成是具有粘著性的人體成分。

　　三、脂肪的平衡。

　　體內脂肪是將體內多余營養濃縮儲藏在皮下和腹部內臟周圍的體成分。

　　通常人們認為肥胖就是單純意義上的胖，而胖就說明脂肪多，但是這并不是對應的。體重很重的摔跤運動員就不能說他胖，而不少體重很輕的年輕女性中也有不少脂肪過多的人。肥胖的正確定義應該以脂肪量和肌肉的比例來解釋。脂肪是儲存和釋放能量的體成分而肌肉是使用能量進行運動的成分。兩個成分之間的協調關系被打破，脂肪相對增多的情況叫做真正的肥胖。

　　四、無機質的平衡。

　　無機質是維持身體架構的支柱，在大腦里它是保護重要腦器官的盾牌。

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